菜々緒の現在の身長や体重を公開！？サバ読み疑惑と股下は？

女優の菜々緒さんはスタイルがよく高身長で綺麗ですよね。

しかし、調べてみるとサバ読み疑惑が浮上していました。

菜々緒さんの身長や体重について調べてみました。

菜々緒の現在の身長や体重は？

菜々緒(本名：荒井菜々緒)

生年月日：1988年10月28日

出身地：埼玉県

所属：プラチナムプロダクション

菜々緒さんの身長172センチ、体重は46キロと抜群なプロモーション。

高身長なのに体重も軽くてスタイル抜群です。第7回ミス東京ガールズコレクションではグランプリにも輝いています。

現在は少し体重が増えて現在は49キロですが、これは筋肉量が増えたことが原因。

筋トレを重ねたためにその分体重が増えたようです。脂肪ではなく、筋肉が増えたということは健康的な体ですよね。

2014年には太ったと言われていた菜々緒さん。

確かに顔にむくみのような感じで大きく見えますが、始めた肉体改造が原因で、今は元に戻っているように思います。

菜々緒の身長はサバ読み？股下は？

菜々緒さんは顔が小さくて高身長なので9頭身ともいわれます。

8頭身ですらなかなか見ないのに9頭身って・・・！！

事務所で公式に発表されている身長は172cmですが、サバ読みをしているのではないかという噂が出てきました。

調べてみると、どうやら身長に比べて体重が低いことが原因のようです。

確かに170cmだと標準体重は65キロ、モデル体重だとしても53キロなんですね。50キロ以下というのは痩せすぎなんです。

内蔵や骨・筋肉を入れたら５0キロ以下なんてありえないんじゃないかということらしいです。

しかし、今は筋肉がついて3キロ増量しましたし、見た目がヒョロヒョロというわけではなく綺麗なスタイルを維持していますのでサバ読みではないと思います。

 

菜々緒さんのスタイルが抜群ですが、中でも脚はスラット長くて綺麗です。股下は85cmといわれています。

身長が172cmで股下85cmだと体の半分が脚ということに！脚が長いからこそ色んなポーズがすべて綺麗に見えますね。

2012年には、「素足ビューティーアワード」で、初代を受賞するほど綺麗な脚を持つ菜々緒さん。

そんな菜々緒さんのスタイルの維持や美脚の秘訣も気になります。

菜々緒さんは、特別なエステやジムに通っていることはなく、リンパマッサージや、ストレッチを自宅で行っているだけのようです。

自分の力だけで綺麗を維持できるのは、本当にすごいです。

また、ストレッチするときには、体できになる部分を意識してストレッチするようです。リンパマッサージには、むくみ、冷え、自律神経の乱れ防止、ダイエットの効果があります。

血液の流れをよくしてくれるので、脚は長くなりませんが、リンパの流れがよくなることによりむくみが解消されて多少太さは変わるようですね。

菜々緒の美脚スタイルの秘訣！美容方法やダイエットは？

そんな菜々緒さんのダイエット、スタイル維持の方法は、どんなものでしょう。

なんと菜々緒さんは特にダイエットはせず、自由に飲んだり食べたりしているそうです。

菜々緒さんの体質もあるとおもいますが、「我慢をしない」が、無理なくスタイルを維持する秘訣だそうです。

特別なダイエットはしていないといいますが、スタイル維持には秘訣がありました。

まず、成長期は毎日9時に寝て、7時に起きる、早寝早起きを守り、いくら忙しくても睡眠はしっかり取っていたようです。

そして、毎日2リットルの牛乳を飲み、今でも毎日1リットルは飲んでいます。

毎日湯船に浸かり、リンパマッサージやストレッチを欠かさず、朝食には、プロテインやスムージー、豆乳、コラーゲンドリンクを飲み、良質のタンパクを取るといったことも意識しています。

食生活は、野菜をたくさん取り、トマトは毎日食べ、バナナはおやつがわりに持ち歩いており、フルーツや緑黄色野菜で、ビタミンを取っています。

卵や乳製品、赤身のお肉も好んで食べているようで生活にとても気を遣っていました。

また、菜々緒さんは日々トレーニングや運動を行なっており、キックボクシングでストレス解消したり、鏡の前で腹筋トレーニングをしたり、ゆる加圧トレーニングをしたりしているそうです。

ストレスは貯めないにことは大事ですね。

また、聞き慣れない「ゆる加圧トレーニング」というものも行っています。

専用の緩めのバンテージを巻いて、適度に圧力を加えながら、体幹を鍛えるトレーニングのことで、緩い圧力のため、リンパの流れが良くなり、むくみ解消やデトックス効果もあるようです。

これだけのことを毎日継続していれば、たしかに、特別なダイエットをしなくても、スタイル、体重は健康に維持出来そうです。

全部は真似できませんが、一つ二つぐらいなら取り入れていきたいですね。毎日の食事、運動、睡眠は大切だとわかります。

今やたくさんのドラマに引っ張りだこの菜々緒さんですので、今後の活躍にも期待したいと思います。